¿Que necesitamos para hacer Ejercicio Físico?

Primero vemos el vídeo:           



Cada uno tiene que buscar su motivación para realizar ejercicio, porque es ahí, donde nos vamos amarrar cuando nos venga la desgana o el desanimo.
Cada uno debe buscar sus objetivos o metas en la vida:
- Me quedo sentado o voy a dar un paseo a disfrutar de la naturaleza o simplemente de la luz del sol o del viento rozando mis mejillas.
- Me quedo sentado o voy a estar ágil y así puedo jugar al fútbol con mis nietos.
- Me quedo sentado o voy a buscar a mis amigas/os y comparto con ellos vivencias y experiencias.
- Me quedo sentado o preparo una salida con mi mujer a la playa o a la montaña o a visitar una ciudad.
- Me quedo sentado o voy caminado al cine o al teatro.
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